Согласно новому исследованию процедуры массажа не только помогают вам расслабиться, но и приносят огромную пользу вашей иммунной системе.
Исследователи Медицинского Центра Цедарс-Синай в Лос Анджелесе утверждают, что 45-минутный сеанс массажа повышает количество лимфоцитов, белых клеток крови, которые участвуют в защитной функции организма, борясь с болезнями.
"Это исследование доказывает тот факт, что массаж не только улучшает самочувствие, он также может принести пользу вашему здоровью" – отметил один из исследователей анализа доктор Марк Рэпэпорт (Mark Rapaport), председатель отдела психиатрии и неврологии в Цедарс-Синае.
Массаж способствует развитию и других физиологических изменений в организме. В ходе исследований выяснилось, что массаж помог участникам снизить уровни цитокинов – молекулы, которые играют важную роль в процессе воспаления. Известно, что высокий уровень воспаления связан с развитием таких заболеваний как например, астма, сердечнососудистые болезни и депрессия.
Массажи также оказывали влияние на уровни гормонов участников. Массаж тела уменьшал уровни користола, гормона напряжения, и вазопрессина, гормона, отвечающего за энергичное поведение.
"Массаж очень популярен в Америке, почти 9% взрослых людей, проходили, по крайней мере, один сеанс массажа в прошлом году" – сказал Рэпэпорт. "Люди часто воспринимают процедуру массажа как часть здорового образа жизни, но это лишь потому, что до сих пор не было точных физиологических доказательств того, что это средство усиливает иммунную реакцию организма".
В анализе, 29 участникам сделали 45-минутный Шведский массаж, а 24 участникам сделали 45-минутный массаж в виде легких касаний в качестве контроля. Участникам установили внутривенные катетеры для того, чтобы брать образцы крови в течение сеанса. Они оставались в состоянии покоя 30 минут перед началом процедуры, затем кровяные образцы были собраны у каждого человека за 5 минут и 1 минуту до начала массажа. В конце 45-минутного сеанса образцы крови были собраны спустя 1, 5, 10, 15, 30 и 60 минут.
Анализ будет опубликован в октябрьском выпуске журнала Journal of Alternative and Complementary Medicine. Исследование было профинансировано Национальными Институтами Здоровья.
